03-9592070

054-4507430

+972-54-4507430  

תד: 170, משמרת 4069500

רוצים לשמוע ולהתייעץ? אנא צרו איתנו קשר:

חופשת Run & Fun באיטליה
"כל הדרכים מובילות לרומא"
 

חבל אברוצו הוא הסוד השמור של איטליה! במרחק שעתיים מרומא נגלית פנינה נדירה, ועדיין לא מתויירת, משובצת בשמורות טבע קסומות, נופים עוצרי נשימה, כפרים ציוריים, טירות עתיקות ואוכל איטלקי משובח.

בריצת טרייל נגמע שבילים מגוונים, בדרגת קושי מתונה (לא כובשים פיסטינים!) עם שני מאמנים. מתאים לרצי העד 10 ק"מ ולרצי חצי מרתון, נטעם חבל ארץ בתולי ונחווה את איטליה במיטבה!

 
תכנית החופשה

טיסת בוקר תביא אותנו לרומא ולאחר נסיעה של שעתיים נגיע אל המלון בלב Sulmona, העיירה השוקקת שתארח אותנו בימי החופשה. לאחר התארגנות נצא אל שמורת הטבע של אברוצו ונרוץ במסלול מצוייר מהכפר האגדי Castrovala, בעקבות הנופים הדרמטיים, שתועדו בעפרונו של הצייר ההולנדי Mc Escher בתחילת המאה הקודמת. 5.5 ק"מ ריצה, 240 מ' טיפוס. למאותגרים: 9 ק"מ ריצה, מתוכם: 2 ק"מ אספלט, 3 ק"מ דרך עפר ו 4 ק"מ סינגלים, 400 מ' גובה מצטבר. לאחר התרעננות במזרקה הכפרית, ניסע אל האגם הקסום סקאנו, שבמימיו משתקפים ההרים מסביב. נטייל בעיירה ההסטורית Scanno, המפורסמת בגלריות התכשיטים שלה, נמשיך בדרך מיוערת לעבר האגם המרהיב Barrea ודרך כפרי אבן עתיקים נוספים, נחזור לארוחת ערב בסלמונה.

יום 1

יום 2

לאחר ארוחת הבוקר במלון, נצא לגלות את שמורת הטבע Maiella. נתחיל בכפר הפסטורלי Pacentro, כור מחצבתה של הזמרת מדונה, ודרך כפרי אבן קסומים, כרי מרעה ויערות נצא למסלול הריצה לעבר עיירת הספא caramanico Terme. ריצה של 11 ק"מ, מתוכם 5 ק"מ אספלט, 4 ק"מ דרך עפר ו 2 ק"מ סינגלים, סה"כ 250 מ' גובה מצטבר. לאחר התרעננות וא.צהריים, ניסע לבקר במערת נטיפים יפהפיה, שטומנת בחובה עולם נסתר עם נהר תת קרקעי, זקיפים ומפלים. נחזור לעוד ערב מהנה בין המסעדות והברים של סלמונה.

* לרצי העד 10 ק"מ - סיום המסלול בק"מ ה-7 והסעה לעיירת הספא! 

יום 3

הבוקר נצא לחקור את שמורת הטבע המופלאה Gran Sasso, המשופעת בפסגות מושלגות של הרי האפנינים, עם מסלול ריצה המחולק לשניים. נתחיל בכפר הימיבניימי שזכה פעם בתואר של היפה בכפרי איטליה - St.Stefano di Sessanio ומשם נרוץ לעבר הטירה העתיקה Rock di calascio, היכן שצולם הסרט "שם הורד" עם שון קונרי, ממנה נשקפים נופים מפעימים. ריצה של 7 ק"מ, מתוכם: 3 ק"מ אספלט ו 4 ק"מ דרך עפר, סה"כ גובה מצטבר 250 מ'. לאחר הפסקת צהריים ניסע בשמורה אל מסלול ריצה בין נופי טיבט!! עוצרי נשימה, על הכביש הסלול הגבוה ביותר שקיים בהרי ה Appennini. ריצה של 10 ק"מ על אספלט, סה"כ 500 מ' גובה מצטבר עד לגובה 2150 מ' (המעונינים יוכלו לעלות על הרכב בכל נקודה). נסיים את היום בביקור טעימות של יין וגבינות מקומיות ונשוב לסלמונה.

* אפשרות לרוץ רק את אחד משני המיקצים, ובזמן הפנוי להתפנן בבתי הקפה/גלידה איטלקית בכפרים. אפשר גם לעשות יום מנוחה ללא ריצות, לבילוי תיירותי בכפרי השמורה!

יום 4

לאחר ארוחת הבוקר, ניפרד מסלמונה ונשים פעמינו לעבר רומא. שם נצא לחוויית סלפי-רוגיין! (המרוץ למליון ח"ח :-) מרוץ ניווטים של זוגות/שלשות בין אתרי רומא המפורסמים. הזוג שיצליח לעשות V במירב הנ"צ יזכה בפרס! לאחר מקלחת טובה, נתפנה לקנח את החופשה בשופינג, מסעדות וכל מה שרומא יכולה להציע...העברה לשדה התעופה וטיסת לילה חזרה לישראל. 

* מסלולי הריצה, תיזמונם ושאר הפעילויות עשויים להשתנות בהתאם לתנאי מזג האויר. 

* אפשרות התאמה לשומרי מסורת! ללא נסיעה בשבת.

* אפשרות לצאת לחופשה של 5 ימים, הכוללת את תכנית 4 ימי הריצה + בונוס יום ברומא

* הרשמה פתוחה לכולם ולא מיועדת רק לחברי מועדוני המאמנים.

מחיר החופשה בחודשים מאי-יוני: 1270 

7-11/6 עם שמרית שולמן   

24-28/5 עם אורנה אלטמן    |

3-7/5 עם ערן שומרון    |

12-17/7 עם ענת אהרונוביץ' + יום ברומא  

5-10/7 עם מני שחק + יום בונוס ברומא  |

4-8/10  טיול אחרון לעונה עם אביעד סיג'יי  

מחירים ותאריכים 2018 
 
 
המחיר כולל

* המחיר לאדם בחדר זוגי

* טיסות הלוך וחזור לרומא בתאריכים הנקובים (מקומות משוריינים)

* 3 לילות במלון 4 כוכבים בסלמונה על בסיס לינה וארוחת בוקר

* העברות הלוך וחזור מ/לשדה התעופה

הסעות לטיולים וליווי ממונע של מסלולי הריצה

* מסלולי ריצה מנותבים ובדוקים בליווי מדריך מקומי וצוות תומך בשטח.

* מדריך/מאמן מקצועי ישראלי

* טיולים מודרכים ודמי כניסה לאתרים כמפורט בתכנית 

* ביקור טעימות יין וגבינות מקומיות

* הפקה וארגון מרוץ ניווטים ברומא

מקלחת ברומא ונקודות רענון בתום מסלולי הריצה

כל המיסים וההיטלים, לרבות מס תייר אישי במלון.

המחיר אינו כולל:

ארוחות נוספות, הוצאות אישיות, טיפים למדריכים וביטוח אישי (יש להצטייד בביטוח לריצות שטח והרים).

* המחירים הנקובים תלויים במחירי הטיסות אשר משתנים מעת לעת בהתאם לשינויי מחירי הדלק ותעריפי מיסי הנמל.

תנאים להרשמה וביטול בהתאם לתנאים המקובלים בענף התיירות - קישור לתקנון

להבטחת מקומכם -  קישור לטופס רישום

 
על המקום

העיירה סלמונה Sulmona

שוכנת במרכז חבל אברוצו Abruzzo, מיקום מרכזי בקרבת ארבע שמורות הטבע של המחוז, שכל אחת מהן טומנת בחובה תצורות נוף, צבעים ומראות מפעימים ומגוונים! העיירה סלמונה היא שילוב מוצלח של הסטוריה, אמנות, קולינריה משובחת וחיי לילה שוקקים.

אנו נתארח במלון 4 כוכבים Hotel Ovidius עם ספא מפנק ומזנון א.בוקר עשיר, מיקום מעולה, בלב המרכז ההסטורי של העיר.

נבחרת המאמנים שלנו
 
לורנס ופיליפ גורדון

זוג מאמני ריצה ותיקים, מובילי דעה בעולם הריצה, בעלי מועדון "רצים עם לורנס" בנתניה. לורנס חובבת עליות מאתגרות. פיליפ חובב ריצות למרחקים ארוכים, וביחד משלימים זה את זו. משתתפים במרתונים ואולטרא ורואים את האימון כשליחות ודרך חיים!

אביעד סיג'יי

מאמן ריצה וטריאתלון, אלוף ישראל לשעבר שייצג את ישראל בתחרויות בחו״ל. מתמחה במרחקים ארוכים. מייסד ובעלים של רצי קריית השרון המפעילה קבוצות כושר, ריצה וטריאתלון באזור השרון. מאמין בטיפוח הספורטאי ובחיזוק מנטלי. 

מישאל דגן
מאמן ויזם בתחום הכושר והבריאות, B.ed בחינוך גופני, לשעבר ראש המדור לאורחות חיים בצה"ל, כיום מנהל ומאמן את מועדון "תל אביב 100" - מועדון לריצות ארוכות, מרצה ומנחה סדנאות בתחומי הכושר השונים. מבכירי ומוותיקי המאמנים בישראל בתחום הריצה.
שמרית שולמן

מאמנת ריצה ובעלת מועדון Progrun החיפאי. רצה מרתון ואולטרה, מקום ראשון בנשים במספר מרוצים. מנוסה בהובלת רצים בכל הרמות מ 5 ק"מ ועד אולטרה, מבלי לשכוח שהיעד הוא חיוך וחדוות הריצה! חובבת שטח ואתגרים, חיה ונושמת את עולם הריצה.

אבי סוויסה
מאמן ריצה וטריאתלון, בעלים ומייסד מועדון הריצה RUN4FUN במודיעין והסביבה. טריאתלט, איש ברזל ואולטרא-מרתוניסט, בעל ניסיון רב בריצות שטח בארץ ובחו"ל. מאמן כל אחד על פי צרכיו, יכולותיו ואהבותיו.
אורנה אלטמן
מאמנת ומנהלת את קבוצות הריצה של מועדון ORNA אימוני ריצה וכושר,מרצים מתחילים ועד רצים למרחקים ארוכים. משתתפת מנוסה במרתונים ואולטרא רב יומי. המוטו שלה: אם אתה יכול לחלום על זה, אתה יכול לעשות את זה! והכי חשוב - ליהנות מהדרך...
ערן שומרון

הבעלים והמאמן הראשי של E-sports לרוץ בעוצמה. רשת המונה חמש קבוצות ריצה וטריאתלון. ערן בעל ניסיון רב באימון מתחילים, רצי מרתון ואולטרא מרתון. השתתף בחמש תחרויות ברזל, 29 מרתונים ובריצות אולטרא 100 ו 166 ק"מ. 

מני שחק
מאמן ראשי ומנהל מועדון 'רצי 100מני' בשוהם. בלימודי תואר שני בווינגייט. רץ תחרותי בעולם הריצות הארוכות והבינוניות, עם נסיון בעשרות מרוצים מאמן קבוצות ריצה של המשטרה, צה"ל, חברות וארגונים. מוטו לחיים - "אין דבר כזה קשה, יש מאתגר!"
ענת אהרונוביץ'

חיה ונושמת ריצה! מאמנת ומנהלת קבוצות ריצה בחיפה "ריצה קלה" ובמצפי הגליל. מרתוניסטית בארץ ובחו"ל. מאמינה בלעזור לאנשים לעשות שינוי משמעותי בחיים באמצעות ריצה וחיבור גוף ונפש.

השותפים שלנו
ראיידלייט ציוד לריצות שטח  |  PETZL לפנסי ראש