חופשת Run & Fun באיטליה
"כל הדרכים מובילות לרומא"
24-28/5/18 עם אורנה אלטמן
 

חבל אברוצו הוא הסוד השמור של איטליה! במרחק שעתיים מרומא נגלית פנינה נדירה, ועדיין לא מתויירת, משובצת בשמורות טבע קסומות, נופים עוצרי נשימה, כפרים ציוריים, טירות עתיקות ואוכל איטלקי משובח.

בריצת טרייל נגמע שבילים מגוונים, בדרגת קושי מתונה (לא כובשים פיסטינים!) עם שני מאמנים. מתאים לרצי העד 10 ק"מ ולרצי חצי מרתון, נטעם חבל ארץ בתולי ונחווה את איטליה במיטבה!

תכנית החופשה
 

טיסת בוקר תביא אותנו לרומא ולאחר נסיעה של שעתיים נגיע אל המלון בלב Sulmona, העיירה השוקקת שתארח אותנו בימי החופשה. לאחר התארגנות נצא אל שמורת הטבע של אברוצו ונרוץ במסלול מצוייר מהכפר האגדי Castrovala, בעקבות הנופים הדרמטיים, שתועדו בעפרונו של הצייר ההולנדי Mc Escher בתחילת המאה הקודמת. 5.5 ק"מ ריצה, 240 מ' טיפוס. למאותגרים: 9 ק"מ ריצה, מתוכם: 2 ק"מ אספלט, 3 ק"מ דרך עפר ו 4 ק"מ סינגלים, 400 מ' גובה מצטבר. לאחר התרעננות במזרקה הכפרית, ניסע אל האגם הקסום סקאנו, שבמימיו משתקפים ההרים מסביב. נטייל בעיירה ההסטורית Scanno, המפורסמת בגלריות התכשיטים שלה, נמשיך בדרך מיוערת לעבר האגם המרהיב Barrea ודרך כפרי אבן עתיקים נוספים, נחזור לארוחת ערב בסלמונה.

יום 1

לאחר ארוחת הבוקר במלון, נצא לגלות את שמורת הטבע Maiella. נתחיל בכפר הפסטורלי Pacentro, כור מחצבתה של הזמרת מדונה, ודרך כפרי אבן קסומים, כרי מרעה ויערות נצא למסלול הריצה לעבר עיירת הספא caramanico Terme. ריצה של 11 ק"מ, מתוכם 5 ק"מ אספלט, 4 ק"מ דרך עפר ו 2 ק"מ סינגלים. סה"כ 250 מ' גובה מצטבר. לאחר התרעננות וא.צהריים, ניסע לבקר במערת נטיפים יפהפיה, שטומנת בחובה עולם נסתר עם נהר תת קרקעי, זקיפים ומפלים. נחזור לעוד ערב מהנה בין המסעדות והברים של סלמונה.

* לרצי העד 10 ק"מ - סיום המסלול בק"מ ה-7 והסעה לעיירת הספא! 

יום 2

הבוקר נצא לחקור את שמורת הטבע המופלאה Gran Sasso, המשופעת בפסגות מושלגות של הרי האפנינים, עם מסלול ריצה המחולק לשניים. נתחיל בכפר הימיבניימי שזכה פעם בתואר של היפה בכפרי איטליה - St.Stefano di Sessanio ומשם נרוץ לעבר הטירה העתיקה Rock di calascio, היכן שצולם הסרט "שם הורד" עם שון קונרי, ממנה נשקפים נופים מפעימים. ריצה של 7 ק"מ, מתוכם: 3 ק"מ אספלט ו 4 ק"מ דרך עפר, סה"כ גובה מצטבר 250 מ'. לאחר הפסקת צהריים ניסע בשמורה אל מסלול ריצה בין נופי טיבט!! עוצרי נשימה, על הכביש הסלול הגבוה ביותר שקיים בהרי ה Appennini. ריצה של 10 ק"מ על אספלט, סה"כ 500 מ' גובה מצטבר עד לגובה 2150 מ' (המעונינים יוכלו לעלות על הרכב בכל נקודה). נסיים את היום בביקור טעימות של יין וגבינות מקומיות ונשוב לסלמונה.

* אפשרות לרוץ רק את אחד משני המיקצים, ובזמן הפנוי להתפנן בבתי הקפה/גלידה איטלקית בכפרים. אפשר גם לעשות יום מנוחה ללא ריצות, לבילוי תיירותי בכפרי השמורה!

יום 3

לאחר ארוחת הבוקר, ניפרד מסלמונה ונשים פעמינו לעבר רומא. שם נצא לחוויית סלפי-רוגיין! (המרוץ למליון ח"ח :-) מרוץ ניווטים של זוגות/שלשות בין אתרי רומא המפורסמים. הזוג שיצליח לעשות V במירב הנ"צ יזכה בפרס! לאחר מקלחת טובה, נתפנה לקנח את החופשה בשופינג, מסעדות וכל מה שרומא יכולה להציע...העברה לשדה התעופה וטיסת לילה חזרה לישראל. 

יום 4

* מסלולי הריצה, תיזמונם ושאר הפעילויות עשויים להשתנות בהתאם לתנאי מזג האויר. 

* ביום השני תתאפשר pick-up point ברכב לאחר 7 ק"מ. ביום השלישי ניתן להפסיק את        הריצה ולעלות לרכב בכל עת במהלך המסלול השני.

*  אפשרות התאמה לשומרי מסורת! ללא נסיעה בשבת.

 
מחיר החופשה : 1270 
* תוספת חדר ליחיד: 65

* חדר יחיד לא מובטח, רק במידה ויתאפשר.

* המחירים הנקובים תלויים במחירי הטיסות אשר משתנים מעת לעת בהתאם לשינויי מחירי הדלק ותעריפי מיסי הנמל, ובמינימום 12 משתתפים בקבוצה.

מחיר מבצע
1195 
המחיר כולל
 

* המחיר לאדם בחדר זוגי

* טיסות הלוך וחזור לרומא בתאריכים הנקובים (מקומות משוריינים)

* 3 לילות במלון 4 כוכבים בסלמונה על בסיס לינה וארוחת בוקר

* העברות הלוך וחזור מ/לשדה התעופה

הסעות לטיולים וליווי ממונע של מסלולי הריצה

* מסלולי ריצה מנותבים ובדוקים בליווי מדריך מקומי וצוות תומך בשטח.

* מדריך/מאמן מקצועי ישראלי

* טיולים מודרכים ודמי כניסה לאתרים כמפורט בתכנית 

* ביקור טעימות יין וגבינות מקומיות

* הפקה וארגון מרוץ ניווטים ברומא

מקלחת ברומא ונקודות רענון בתום מסלולי הריצה

כל המיסים וההיטלים, לרבות מס תייר אישי במלון.

המחיר אינו כולל:

ארוחות נוספות, הוצאות אישיות, טיפים למדריכים וביטוח אישי (יש להצטייד בביטוח לריצות שטח והרים).

תנאים להרשמה וביטול בהתאם לתנאים המקובלים בענף התיירות - קישור לתקנון

להבטחת מקומכם -  קישור לטופס רישום

על המאמנת
 
אורנה אלטמן

מאמנת ומנהלת את קבוצות הריצה של מועדון ORNA אימוני ריצה וכושר,החל מרצים מתחילים ועד לרצים למרחקים ארוכים. משתתפת מנוסה במרתונים ומרוצי אולטרא רב יומיים. המוטו שלה: אם אתה או את יכולים לחלום על זה, אתם גם יכולים לעשות את זה! והכי חשוב - ליהנות מהדרך...

על המקום
 

העיירה סלמונה Sulmona

שוכנת במרכז חבל אברוצו Abruzzo, מיקום מרכזי בקרבת ארבע שמורות הטבע של המחוז, שכל אחת מהן טומנת בחובה תצורות נוף, צבעים ומראות מפעימים ומגוונים! העיירה סלמונה היא שילוב מוצלח של הסטוריה, אמנות, קולינריה משובחת וחיי לילה שוקקים.

אנו נתארח במלון 4 כוכבים Hotel Ovidius עם ספא מפנק ומזנון א.בוקר עשיר, מיקום מעולה, בלב המרכז ההסטורי של העיר.

השותפים שלנו
ראיידלייט ציוד לריצות שטח  |  PETZL לפנסי ראש

03-9592070

054-4507430

+972-54-4507430  

תד: 170, משמרת 4069500

רוצים לשמוע ולהתייעץ? אנא צרו איתנו קשר: