03-9592070

054-4507430

+972-54-4507430  

תד: 170, משמרת 4069500

רוצים לשמוע ולהתייעץ? אנא צרו איתנו קשר:

חופשת טריאתלון בטרופאה
5 ימים מלאים 5-9/9/17 
עם אבי ברכה

לראשונה יוצא לחו"ל, טריאתלון טריפ שכולו  FUN והנאה, לאנשים שנושמים ספורט ואוהבים שחייה, רכיבה וריצה! מיועד למתחילים ולמנוסים עד רמת ספרינט טריאתלון, לחובבים שרוצים לשלב את התחביב עם חופשה מהנה מעבר לים, בטרופאה -איטליה!

טרופאה נמצאת בקלבריה שבדרום איטליה לחוף הים הטירני (על גב המגף האיטלקי). זהו חבל ארץ קסום ומסביר פנים, עם ים מדהים בגווני טורקיז, מסעדות איטלקיות משובחות ואווירה איטלקית חמה ושופעת שמחת חיים. חופשת הטריאתלון בקלבריה כוללת 5  ימים מלאים, בהם נשהה במלון 4 כוכבים חדש ומפנק, נשלב אימוני שחייה בחופיה המדהימים של קלבריה,  נרכב על אופניים בהרים ובנחלים, ונרוץ בין נופים משכרים...בנוסף, נצא לטיולים מודרכים באתרים מעניינים ובעיירה הקסומה פיצו, נהנה מסאפ וספורט ימי, נשוט אל האי הידוע סטרומבולי, שם נצפה במחזה מרתק של התפרצות געשית עם לבה ואש, ונבקר בסיציליה -  בעיירה סבוקה, שם צולמו סצינות מסרט הסנדק,  ובפנינה הסיציליאנית טאורמינה.

את הקבוצה יוביל אבי ברכה, מאמן טריאתלון בכיר. פעיל מאז הטריאתלון הראשון בארץ (מספר ברזל 4) ומבכירי הספורטאים בענף.
מנהל ומאמן לשעבר של נבחרת ישראל , מתאם היחידה לספורט הישגי , יו"ר הוועדה המקצועית וחבר הוועדה המקצועית האירופאית בעבר.
מקים ויוזם קורס המאמנים הראשון ולימים ראש תחום מדריכים ומאמנים בארץ , שדרכו עברו מיטב המאמנים הפעילים כיום! 

תכנית החופשה

טיסת בוקר תביא אותנו לקטניה בסיצילה, שם יקבל את פנינו מדריך מקומי ואיתו ניסע אל העיירה הסיציליאנית סבוקה, היכן שצולמו סצנות מסרט הסנדק. נראה את 'בר ויטלי' המפורסם, את הכנסיה והרחובות הקסומים. נמשיך ונחצה את מיצר מסינה במעבורת אל קלבריה, ובדרכנו אל המלון, נעצור לטעימת יינות ביקב מקומי. לאחר התארגנות במלון, נצא לריצת שקיעה בחוף הים. בערב, נתכנס להסבר על תכנית האימונים הצפויים.

יום 1

את הבוקר נתחיל בשחייה בחוף היפהיפה של טרופאה עם הכוונה של מצופים.

לאחר ארוחת הבוקר במלון, נקבל את האופניים בהתאמת מידות ונצא לרכיבה במסלול קסום שממנו נשקפים נופים עוצרי נשימה, כולל ביקור במערות סבראטי בסמוך לזנגרי, קומפלקס מערות חצובות בסלע ששימשו בעבר נזירים בזיליאנים. לאחר מנוחת צהריים, נצא לטיול מודרך בעיירה פיצו, נבקר באתרים מעניינים ונטעם את גלידת הטרטופו המפורסמת...

יום 2

הבוקר נצא אל החוף לאימון אקוותלון (שחיה וריצה בחזרות).

S200-R2-S200-R1-S200-R1 ׁ( שחייה מסומן ב S במ', ריצה ב R בק"מ)

לאחר ארוחת הבוקר, נהנה מבילוי בעיירה טרופאה ובצהריים נצא בשייט אל האי סטרומבולי, מקבוצת האיים האיואליים. שם נבקר בעיירה יוונית ציורית, נצא לטרק מודרך, ונצפה במחזה מדהים של התפרצות וולקנית עם אש ולבה. חזרה למלון בלילה.

יום 3

הבוקר נצא לאימון משולב של אופניים וריצה בחזרות.

C8-R2-C6-R1-C4-R1  ( אופניים מסומן ב C בק"מ, ריצה ב R בק"מ)

לאחר א.בוקר, נצא לבילוי בחוף באיה דל סול, שם נהנה משימוש חופשי לקבוצה בסאפ, קאייק, גלשן רוח או קטמרן. 

אחה"צ, למעוניינים אפשרות להירשם לסדנת בישול איטלקי אותנטי או לטיול ווספות מהנה, והמשך לבילוי לילה אחרון בעיירה השוקקת טרופאה.

יום 4

הבוקר נצא לאימון מסכם המדמה טריאתלון: 3 סטים של 100 מ' שחייה, 4 ק"מ אופניים, 1 ק"מ ריצה, עם מנוחה של 15 דקות ביניהם. 

לאחר א. הבוקר נתארגן לעזיבת המלון. ניפרד מקלבריה, נחזור במעבורת לסיציליה וניסע אל הפנינה הסיציליאנית טאורמינה, שם נוכל לבקר בתיאטרון היווני, כמו גם בעוד אתרים מעניינים, ולטייל בין שלל חנויות ומסעדות במרכז העיירה. את המסע נחתום באפשרות לשופינג במול ידוע בקטניה, העברה לשדה התעופה וטיסת לילה חזרה לישראל. 

יום 5

* המסלולים, הפעילויות והתזמון שלהם עשויים להשתנות בהתאם לתנאי מזג האויר והים. 

מחיר החופשה:    €1380

* המחיר לאדם בחדר זוגי

* תוספת חדר ליחיד 80 

* תוספת לחדר עם נוף לים: 40 

* תוספת לסוויטה עם נוף לים: 50 

המחיר כולל

* טיסות הלוך וחזור לסיצילה בתאריכים הנקובים (מקומות משוריינים)

* 4 לילות במלון 4 כוכבים בטרופאה על בסיס לינה וארוחת בוקר. 

* העברות הלוך וחזור מ/לשדה התעופה

* הפלגה במעבורת הלוך וחזור מסיציליה לקלבריה

* אימוני טריאתלון מידי יום 

אופניי הרים מותאמות לכל משתתף, אימוני רכיבה וטיול אופניים

* מאמן-מדריך ישראלי מומחה להובלת הקבוצה ואימון מקצועי - אבי ברכה.

* ליווי מקומי מקצועי לטיולי האופניים

* הפלגה לאי סטרומבולי

* טיולים מודרכים כולל: העיירה סבוקה בסיציליה, פיצו וטרק באי סטרומבולי.

שימוש חופשי בסאפ, קאייק, גלשן רוח או קטמרן בחוף באיה דל סול

* טעימת יינות ביקב

* דמי כניסה לאתרים

* כל המיסים וההיטלים

המחיר אינו כולל:

ארוחות נוספות, הוצאות אישיות, פעילויות נוספות, טיפים למדריכים וביטוח אישי

* המחירים הנקובים תלויים במחירי הטיסות אשר משתנים מעת לעת בהתאם לשינויי מחירי הדלק ותעריפי מיסי הנמל.

* תנאים להרשמה וביטול בהתאם לתנאים המקובלים בענף התיירות - קישור לתקנון

להבטחת מקומכם -  קישור לטופס רישום

הקבוצה קטנה ומספר המקומות מוגבל. מהרו והבטיחו את מקומכם! 

מה זה טריאתלון?

קשה יותר לבטא את המילה מאשר לבצע את הפעילות הכרוכה בה . טריאתלון היא מילה ביוונית המורכבת משני חלקים . טרי – שלוש , אתלון – פרס . וכמו בענפים אחרים אולימפיים כפנטתלון , דקתלון וכו' , הטריאתלון כבש מקום נכבד בקרב המשפחה האולימפית ממשחקי סידני 2000 .

הטריאתלון האולימפי כולל: שחייה – 1500 מ' | אופניים 40 ק"מ |  ריצה – 10 ק"מ 

בחופשה נבצע טריאתלון אורבני הכולל: שחייה – 300 מ' | אופניים 8-12 ק"מ |  ריצה – 2 ק"מ 

מבחינה בריאותית , שלושת המקצועות בענף מווסתים את העומסים על המתאמן, כך שניתן לבצע כל יום אימון במקצוע אחר ואף שני אימונים יומיים, ובנוסף לשמור על כושר גופני גבוה ולמנוע פציעות.

הרכבת תוכנית אימון טריאתלון היא "אומנות" ויסות העומסים. הסיכוי להיפצע או להגיע לאימון יתר נמוך יותר מענפים אישיים אחרים כמו ריצה למרחקים ארוכים או רכיבת אופניים כענף עיקרי .

במסגרת הטיול נחשף לכל אחד מהמקצועות בענף ונלמד בשילוב הנכון והמתאים לכל אחד , "שהשד לא נורא כל כך" וכל אחד יכול/ה .

הציוד המומלץ:

ביגוד לשחייה (בגד ים, כובע שחייה ומשקפת)

ביגוד לאופניים (מכנסי רכיבה נוחות או טייץ, משקפי שמש, כפפות למי שיש)

אין צורך באופניים וקסדה - אנו מספקים במקום!

ביגוד לריצה (נעלי ריצה, טייץ או מכנסי ריצה, כובע ריצה פתוח או סגור)

שאר הציוד כרגיל לחופשה בחו"ל - קרם הגנה, בגדים קלים וגם חמימים לערבים, בגדים נוחים לטיולי והליכה וכדמ'

האירוח במלון 4 כוכבים חדש בטרופאה Michelizia Resort. המשתתפים ייהנו מחדרים חדשים בעיצוב עכשיוי, בריכה, קרבה למקומות הבילוי ועוד: